QUICHE AUX BROCOLI
Une recette de quiche maison par valchocoblonde
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (6 personnes):
1 Pate brisee300 Grs de brocolis200 Grs de fourme d'ambert20 Cl de creme fraiche 4 Oeufs 40 Grs de farineSel et poivre
Préparation:
Faites prechauffer votre four a 200°.
Mettre la pate dans un moule recouvert de papier sulfurise.
Dans un bol, lmelangez les oeufs avec la creme, la farine, le sel et le poivre.
Hachez grossierement le fromage apres avoir retire la croute.
Rincez et separez les tetes des pieds de brocoli.
Disposez le brocoli et la fourme d'ambert sur le fond de tarte.
Versez la preparation sur la pate et enfournez environ 30 min.
Une portion (env. 190 g) :
Calories 492 kcal
Protéines 13,6 g
Glucides 29,1 g
Lipides 31,0 g
Publié par valchocoblonde
