Papillotte de saumon +légumes +ébly
Une recette de plat maison par mamounette69110
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
2 Morceaux de saumon1/2 Poireau le blanc coupé trés fin 1/2 Courgette coupée aussi trés fine 1/2 Oignon coupé 1 Tomate coupée AnethPoivrSel Huile
Préparation:
Dans la papillottemettre le poireau, poser dessus le saumon, tout autour la courgette, tomate et l'oignon, saler poivrer, de l'huile dessus puis l'aneth, mettre au four 160 /170° pendant 30 a 40 Mn a surveillé,
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recette ébly
2 Verres d'ébly, 4 verres de bouillon (1 cube+1/2 de légumes méditérranée), 1/2 courgette, 1/2 oignon coupés trés fins, 1 tomate épluchée et coupée.
Faire revenir dans l'huile l'oignon, la courgette, ensuite la tomate, mettre l'ébly et remuer, verser le bouillon dessus, poivrer, ne saler pas, et laisser mijoter, remuer de temps en temps.
Bon appétit bizzzzzzzzzz.
Une portion (env. 200 g) :
Calories 52 kcal
Protéines 1,9 g
Glucides 3,9 g
Lipides 0,0 g
Publié par mamounette69110
7 commentaires
mamounette69110
merci bcp les amis bises !!
Tatie
bon plat délicieux.bises. tatie.
gatsby
je n'aime pas l'aneth, puis-je la remplacer et par quoi ?
jeanmerode
belle recette
melayers
un regal ton saumon humm!!! bisou
Mamyloula
bien bon bises
Dominique
Moi, ça me tente. Merci