Spaghettis aux légumes du soleil.
Une recette d'accompagnement maison par Tatie
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (3 personnes):
1 poivron vert1 poivron rouge1 courgette1/2 aubergine grosse1 tomate, 1 oignon4 gousses d'ailHerbes de Provence140 gr de spaghettisDes olives noiresHuile d'olivesel, poivreen décoration, des feuilles de basilic
Préparation:
Dans une eau bouillante et lègèrement salée les pâtes spaghettis.
Egoutter : les pâtes dans une passoire. réserver - les de coter.
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Passer sous l'eau, courgette, poivrons, aubergine.
Laisser sécher sur un éssuie- tout.
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Couper est dégrainer les poivrons, couper en cubes.
Eplucher et couper en en cubes la courgette.
Eplucher 1 peau sur 2 et couper en cubes l'aubergine.
Ôter la pelure est couper en cubes l'oignon.
Couper en cubes la tomate.
Dans une poêle haute mettre :
Huile d'olive, les cubes de poivrons, courgette, aubergine. - Mélanger -
Couvrir d'un couvercle, cuire : 15 minutes.
Ajouter : les cubes d'oignon. Tomate. ail. herbes de Provence. - Mélanger -
Ajouter : aux légumes, les olives noires. - Mélanger -
cuire : 15 minutes environ. !.
Ajouter : les spaghettis mi-cuit. - Mélanger -
Cuire : 8 à 10 minutes.
Dresser dans un plat creux de service, et servir.
** Bon appétit **.
Une portion (env. 330 g) :
Calories 370 kcal
Protéines 6,5 g
Glucides 42,3 g
Lipides 13,0 g
Publié par Tatie
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5 commentaires
Tatie
bonjour, pepi.merci à bientôt.bises.
pepi
super , du soleil dans nos assiettes , belle recette , 1 gros miam , bisous
Tatie
cc IANOU merci.bises.
italmo oui nous adorons les spaghettis.je les cuisine à toutes les sauces.merci bien.bisous.
italmo
UN BEAU PLAT DE SPAGHETTI SUPER
IANOU
QUE DE BONNES CHOSES