Fleurs de courgettes végétales
Une recette d'entrée facile et rapide par Éphée
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Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
4 Fleurs de courgettes 1 Tasse de lait d'amande ou de soya 1 Tasse de farine 1 Cuillère à thé de poudre à pâte Une pincée de sel.
Préparation:
Amalgamer tous les ingrédients sauf les courgettes.
Enrober les fleurs de courgettes dans le mélange.
Cuire à la poêle dans de l'huile d'olive.
Une portion (env. 100 g) :
Calories 142 kcal
Protéines 4,9 g
Glucides 24,5 g
Lipides 0,0 g
Publié par Éphée
Ça a l'air bon !