Consommé d'été "courgette et petits pois"
Une recette d'entrée maison par onisrev
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
100 g de petits pois surgelés400 g de courgettes1 gousse d’ail10 cl de crème allégée à 8%40 cl d’eau1 cube de bouillon de légumes (bio)2 g d’agar-agar (2 c/moka rase)Sel, poivre
Préparation:
Coupez les extrémités des courgettes et pelez-les à l’économe (il ne doit plus rester aucune trace verte). Détaillez-les en rondelles. Pelez la gousse d’ail et coupez-la en 4. Faites cuire courgettes et gousse d’ail au cuit-vapeur 15 mn et mettre dans le 2ème panier de l’eau chaude dans le bol à riz les petits pois.
Egouttez aussitôt les petits pois et passez-les sous un filet d’eau froide pour stopper la cuisson et fixer leur couleur. Réservez.
Délayer l’agar-agar dans l’eau, ajoutez le cube de bouillon et portez à ébullition. Faites cuire 2 mn sans cesser de remuer puis ôtez du feu.
Mixez les courgettes avec la crème puis incorporez, toujours en mixant, la préparation à l’agar-agar. Le résultat doit avoir la consistance d’un velouté bien fluide. Salez, poivrez. Incorporez les petits pois égouttés puis mélangez une dernière fois (mais on ne mixe plus rien !). Versez dans de grands verres, laissez refroidir et faites prendre 2 h minimum au réfrigérateur.
Mots-clés: consommé froid - courgette - petits pois
Une portion (env. 230 g) :
Calories 41 kcal
Protéines 0,0 g
Glucides 4,6 g
Lipides 0,0 g
Publié par onisrev
Votes
- jeanmerode a trouvé ça délicieux!.
2 commentaires
jeanmerode
comme ma pote italmo,tres bonne recette
italmo
ça m'a l'air bien bon