Les Croquettes de Crevettes de la Mer du Nord (Flandres)
Une recette de flan facile par Siwitch
Temps de préparation:
Difficulté: Moyenne
Ingrédients (4 personnes):
30g de beurre100g de farine50cl de lait1 jaune d'oeuf150g de fromage râpé150g de crevettes décortiquées1 pincée de muscade1 blanc d'oeuf battuChapelure1 bouquet de persil1 citron
Préparation:
1. Dans un poelon, faites fondre le beurre à feu doux, ajoutez-y peu à peu la farine en mélangeant à la cuillère en bois puis le lait en fouettant : la sauce doit être lisse et épaisse.
2. Hors du feu, mélangez rapidement le jaune d'oeuf, le fromage râpé, les crevettes et la muscade. Remettez 2 min, à feu doux pour faire fondre le fromage.
3. Etalez la préparation sur une plaque, sur 3 cm d'épaisseur et réservez, 24h au frigo.
4. Le lendemain : façonnez des croquettes, roulez les dans la farine puis dans le blanc d'oeuf battu et enfin dans la chapelure. Remettez au frigo, 2h.
5. Plongez les croquettes par 4. 6 à 8 min dans l'huile de friture a 170°C.
6. Egouttez et servez aussitôt.
7. Servir accompagné d'un peu de persil frais et frit ainsi qu'un quart de moceau de citron.
Mots-clés: crevettes
Une portion (env. 280 g) :
Calories 375 kcal
Protéines 19,6 g
Glucides 28,0 g
Lipides 14,0 g
Publié par Siwitch
Votes
- Veronique a trouvé ça délicieux!.
- Arwenstoef a trouvé ça délicieux!.
4 commentaires
chouchou
Cette recette me semble facile à réaliser et le délice est en bonne voie.
Arwenstoef
Délicieux, meilleur qu'au Zoute
Arwenstoef
Je fais mes courses ce wk en fonction de cette recette qui enchantent déjà mes papilles
Veronique
Voilà quelque chose que j'aime énormément, j'en mange à chaque fois que je vais à la mer, je connais bien cette recette, merci à toi