Spaghettis à la sauce tomates & au poisson fumé.
Une recette de poisson proposée par Tatie
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (1 personne):
140 gr de pâte spaghettis.1 maquereau fumé et séché.1 tomate verte ( zébra).1 tomate rouge coupée.200 gr de petits légumes.1 oignon.Huile d'olive.Sel fin,poivre
Préparation:
Cuisez les spaghettis dans une eau bouillante & salée.
Cuisson : 8 minutes.
Les pâte cuites passer dans une passoire.
Enlever et émiéter la chaire du maquereau.
Ôter la pelure d'oignon.
Laver & essuyer les 2 tomates.
Enlever la peau avec un économe.
Couper le en cubes les tomates.
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Dans une petite cocotte.
Ajouter : l'huile d'olive. Oignon - Mélanger -
Faites fondre doucement.
Ajouter : les dés de tomates. Saler. poivrer. - Mélanger -
Cuisson : 10 minutes.
Ensuite les petits légumes - Mélanger -
Ajouter : la chaire du maquereau. - Mélanger -
Mélanger doucement avec une spatule.
Verser les paghettis dans un plat creux.
La sauce tomates & le poisson fumé.
** Bon appétit à vous tous **.
Pour 100 g :
Calories 78 kcal
Protéines 2 g
Glucides 14 g
Lipides 0 g
Publié par Tatie
Votes
- la tite moi a trouvé ça délicieux!.
- jeanmerode a trouvé ça délicieux!.
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4 commentaires
Tatie
merci beaucoup de ton passage Jean. bisous.
jeanmerode
bonne recette de spaghetti
Tatie
oui il & rapide comme plat.merci bien, la tite moi, bisous à bientôt.
la tite moi
Bon plat vite fait, mmm