Dinde & Poivron sauce soja pimentée, riz & crudité
Une recette de dinde facile par lolalola
3 Commentaires
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Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
2 escalopes de poulet 1 Poivron rouge 3 Gousses d’ail 1 Cs de coriandre fraiche 1 Piment rouge 8 Cs de sauce soja 3 Cs de sauce teriyaki 1 Cc de jus de citron 200 gr. de riz basmati Salade frisée Sel & Poivre vert
Préparation:
Une petite impro très réussie, facile à réaliser et caliente^^.
Détails de la recette ici :
http://lolocuisineagogo.blogspot.fr/2013/08/dinde-poivron-sauce-soja-pimentee-riz.html
Une portion (env. 340 g) :
Calories 448 kcal
Protéines 40,8 g
Glucides 30,6 g
Lipides 13,6 g
Publié par lolalola
Merci !
3 commentaires
lolalola
Le mélange ail, oignon, poivron, sauce se met dans le même récipient que la dinde. Tout dans le même récipient à mariner... Après vous faites revenir le tout à la poêle ou au wok quelques minutes et vous servez sur le riz.
kina
On fait quoi avec le mélange ail, oignons, sauce après l'avoir réservée 2 heure??? On la fait chauffer ou non???
peppette
JE PIQUE CA A L AIR BIEN BON MERCI BISES