Le Porridge Parfait (PP)
Ma 6ème recette de dessert sur Les Foodies : laissez un commentaire si vous l'essayez.
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
4Càs son d'avoine2Càs son de blé1/2L de lait ecréméVanille en poudreCanelle3Càs d'edulcorant (qui supporte la chaleur)1 Yaourt 0%
Préparation:
POUR LES ADEPTES DE DUKAN !!!!!!
Ou pour les curieux !!! Lol.
Voici enfin le porridge mangeable pour les ptit' dej PP.
Vous faites chauffer 1/2 l de lait ecremé on y met le son d'avoine et de blé le sucre (hermesetas est bien).
La vanille la canelle on touille on touille on touille !!! Bien 10 mn lol.
Quand c'est epais on le met dans 2 bols et dans le frigo quand il a refroidi.
Le lendemain matin tatatan !!!! On prends son bol on y verse un yaourt nature dedans on touille on touille on touille et hummmmmm delicieuuuussss !!!!!
Une portion (env. 350 g) :
Calories 141 kcal
Protéines 10,6 g
Glucides 17,6 g
Lipides 0,0 g
Publié par nenette65
