Colombo de poulet
Bonne et belle recette un régal.. - Tatie
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Moyenne
Ingrédients (4 personnes):
Un poulet fermier de 1kg8 environ5 cuielléres à soupe de colomboune aubergineune courgette3 pommes de terreun gros oignon2 gousses d ailthymlaurierhuilevinaigreune cuiellére à café de cumin en grainsune de graines de fenouilune de carviselpoivreun pimentcivepersilun citron vert
Préparation:
Coupez le poulet en morceau. Faites-le mariner, 2 cas de colombo, une de vinaigre, 3 d huile, deux gousses d ail écrasée, 2 branches de thym, 2 feuilles de laurier, sel, poivre. Mettre au frais trois heure environ.Epluchez et hachez l oignon. Coupez l aubergine et la courgette en gros dés. Epluchez et coupez en cubes les pommes de terre.Mettre une cocotte sur feu vif avec une cuiellére à soupe d huile, le cumin, le fenouil, le carvi, puis faites-y dorer les morceaux de poulet, avec l ail le thym, le laurier rpuis mouiller avec le jus de la marinade et 10 cl d eau on vous avez délayer les trois cas de colombo restant.. Ajoutez les légumes et le piment. Baisser le feu a moyen, couvrir, laisser cuire 25 a 30 minutes.Ajoutez au momment de servir une cuiellére à soupe de cive ciselé, une de persil haché et le jus du citron vert. Dressez dans un plat de service creux.Servez
Mots-clés: ail oignon, aubergine, carvi, colombo, courgette, cumin, fenouil, piment, pommes de terre, poulet
Pour 100 g :
Calories 144 kcal
Protéines 15 g
Glucides 3 g
Lipides 6 g
Publié par jeanmerode
Votes
patricia, Lilirain et ont voté. =Ils ont envie d'essayer
Invité, Jess08 et trouvent que ça a l'air rudement bon.Ça leur plait!
utilisateurs aiment cette recette!
20 commentaires
Lilirain
Délicieux !!
patricia
extra
Celine44
Délicieuse recette bien relevée merci
jeanmerode
merci sara25
jeanmerode
merci lafeecrochette,fais le c est délicieux
lafeecrochette
Succulente ta recette, j'en cherchais une justement, mon beau-frère vient de me rapporter des épices à Colombo de Guadeloupe !
Merci Jean.
CreMina
et ben voilà , j'ai le colombo je vais pouvoir m'en servir , merciiiii
jeanmerode
merci so91,merci d apprecier mes recettes
LoCoquelicot
Hum, j adore le colombo...belle recette.
jeanmerode
merci mapaume,d apprecier mes recettes