Filets de poisson cabillaud à la sauce tomates au micro-ondes.
Une recette de poisson très facile par Tatie
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (1 personne):
240gr de filet de poisson cabillaud30cl de sauce tomates cuisinées50gr de gruyère râpé1 pincée de piment d'Espelette1 filet d' huile d'olive 1 moule de papillote en silicone
Préparation:
dans un moule silicone verser la sauce tomates.
ajouter : les filets de poisson. parsemer de piment d'Espelette.
verser sur le cabillaud. La sauce tomates cuisinées.
parsemer de gruyère râpé. fermer d'un couvercle.
et mettre au micro-ondes à 900W = 8/10 mn.
Cuit sortir du four micro-ondes. Et accompagner d'un féculent.
** BON APPETIT **.
Pour 100 g :
Calories 156 kcal
Protéines 10 g
Glucides 5 g
Lipides 8 g
Publié par Tatie
Votes
mamounette69110, ROSELINE 26 et ont voté. =Ils ont envie d'essayer
Invité, Invité et trouvent que ça a l'air rudement bon.Ça leur plait!
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12 commentaires
Tatie
bonjour et merci fouine.bises.tatie.
fouine
appétissante et facile à réalisée! merçi tatie
Tatie
BONJOUR ET MERCI & ROSELINE26. GROS BISOUS.
ROSELINE 26
trés bien !!!! je prends, merci
Tatie
merci beaucoup Jean.bises. tatie.
jeanmerode
belle recette de cabillaud
Tatie
bonsoir et merci lydie44 & Veronique. bises. tatie.
Veronique
c'est très simple, sûrement très bon, parfait, merci!
lydie44
Vite fait et bien bon!! merci tatie.
samiliou
Ce repas à l'air vraiment bon! Par contre, quand on possède que des moules normaux (pas silicone), sur combien de temps devrais-je le mettre en cuisson?
Merci