Lieu jaune grillé aux fenouils

Superbe recette merci jean - italmo

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12 Commentaires
142

Temps de préparation:

Difficulté: Moyenne

Ingrédients (2 personnes):

Un lieu jaune de 850gr environ2 bulbes de fenouilune gousse d ailune cac de paprika5cl de pastis10cl de fumet de poissonhuile d oliveun citronselpoivre

Préparation:

Videz et écaillez le lieu jaune. recette Lieu jaune grillé aux fenouils Retirez les pluches des fenouils, puis les coupez en deux. Mettez-les a cuire dans une sauteuse avec une cas d huile d olive, la gousse d ail en chemise. recette Lieu jaune grillé aux fenouils . Faites-les dorer légérement, mouillez avec le fumet de poisson, sel, poivre, baisser le feu, couvrir et laisser cuire doucement. recette Lieu jaune grillé aux fenouils Mettre sur feu vif une poele a poisson avec une cas d huile d olive, faites-y saissir le lieu jaune, sel, tournez--le au bout de 5 minutes, flambez-le, baisser le feu. recette Lieu jaune grillé aux fenouils Salez, paprika, puis mettre les fenouils autour avec le jus de cuisson. Laisser finir la cuisson. Coupez en dents de loup le citron. recette Lieu jaune grillé aux fenouils Dressez dans un plat de service, décorez de pluches de fenouil.

Une portion (env. 510 g) :
Calories 548 kcal   Protéines 76,9 g   Glucides 0,0 g   Lipides 15,4 g  

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12 commentaires

rosinette

Didier dit c est le meilleur le lieu jaune bonne recett

La-popotte-coup-de-c♥eur-de-maman

Encore et tjours un delicieux plat !!

Dans Ma Cuisine

Voila un plat tres parfumee miam miam. Bravo!

Mamyloula

miam sans arrêtes et sans fenouil ! tu vas me dire que ce n'est plus du lieu jaune au fenouil !!!! hihihihihi bises mais c'est moi oi oi oi!!!!

katcelau

c est pas l invité qui a mi le com mais moi bizzzzz jean kat

Invité

encore une super recette de poisson.la tu regales mon françois .bizzz kat

italmo

SUPERBE RECETTE MERCI JEAN

lydie44

Hummm! encore une bien belle recette, merci jean.

Dailys

tout bon pour moi

libellule878

oh sympa!!!

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