Poulet curry light
Une recette de poulet facile par CreMina
10 Commentaires
236 
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
1 Blanc de poulet1 Oignon, 1/2 verre d'eau1 Pomme1 Grosse pomme de terre1 C. À. C de currySel-poivre , 1 filet d'huile d'olive1 C. À. C de crème fraiche light
Préparation:
Mettre a risoler l'oignon dans un filet d'huile d'olive, ajouter les morceaux de poulet.
La pomme coupée en morceaux, la pomme de terre coupée aussi en morceaux, sel-poivre ajouter le curry bien mélanger le tout... Après quelques instant ajouter le demi verre d'eau, cuire 15 min avec le couvercle à feu doux... En fin de cuisson mettre la crème light et servir.
Une portion (env. 200 g) :
Calories 255 kcal
Protéines 0,0 g
Glucides 15,6 g
Lipides 19,5 g
Publié par CreMina
Merci !
Ils ont envie d'essayer
Invité, Invité et trouvent que ça a l'air rudement bon.Ça leur plait!
utilisateurs aiment cette recette!
10 commentaires
pepi
tu t'en sors tres bien avec de bonnes recettes light , bon et leger !gros bisouilles
italmo
tres belle recette savoureuse meme si ligth bisous
lafeecrochette
J'adore les épices !
CreMina
pas facile de faire des recettes légères et surtout sans choléstérol, tout en ayant du goût .. mais bon quand il faut , il faut bisous Mirabelle
Mirabelle 54
Merci pour cette recette légère qui mélange les goûts et les textures. Je dois me mettre au régime SÉRIEUSEMENT ! donc je garde au chaud. Bises et bonne nuit
CreMina
biensur chacun ses gouts
fanfan
C'est ça mon problème ! Hihi
CreMina
et pourtant que c'est bon avec la pomme effet salé sucré , c'etait exellent ! merci les filles bizzz
katcelau
J ADOREEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE!!!!!!!!!!!!!!!!BIIIIIIIIIIIIIIIIZZZZZZZZZZZZZZZ KAT
fanfan
Sans la pomme pour moi ! Ça a l'air très bon !