Filet de lieu provençale
Une recette d'entrée facile et rapide par paty66
9 Commentaires
96 
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (3 personnes):
580 Grs de filet de lieu (3 morceaux)1 Oignon2 Tomates2 Cuillère a café de cumin10 Cl de vin blancSel et poivre
Préparation:
Allumez votre four a 180 degrés.
Couper vos tomates et votre oignon en petits dés.
Mélanger votre vin blanc et le cumin.
Dans un plat allant au four metter vos tomates et votre oignon dans le plat.
Placer vos 3 filets de lieu.
Ajouter le vin blanc et le cumin.
saler poivrer
Au four 30 minutes environ.
Mots-clés: filet, filet de lieu, lieu, plat, poisson
Une portion (env. 350 g) :
Calories 207 kcal
Protéines 34,6 g
Glucides 3,5 g
Lipides 0,0 g
Publié par paty66
Merci !
9 commentaires
paty66
merci
italmo
TRES BELLE RECETTE DE POISSON
lafeecrochette
Belle recette !
paty66
Merci Katcelau moi aussi je préfére le poisson je ne mange pas beaucoup de viande bisous
katcelau
Une belle recette qui doit plaire à jean ....lui qUi adore le poisson ....mon mari aussi bizzzzzzz kat
paty66
merci Fanfan bisous
fanfan
J'ai du oublié quelque chose , car je ne vois pas mon commentaire ! Hihi je recommence !
Ça a l'air très bon , j'adore ! Merci
paty66
merci Jean
jeanmerode
bonne recette de lieu