Sole à l'huile d'olive
Une recette de plat appétissante par fanfan
10 Commentaires
254 
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (1 personne):
1 SoleDe l'huile d'olive1 Jus de citron1 TomateRizPersil , ail ( sel , pour ceux qui peuvent ) poivre
Préparation:
Préchauffer le four : 210 °.
Couper la tomate en 4 rondelles.
Les mettre dans un petit plat, ajouter l' ail, le persil et un peu d' huile d' olive sur chaque rondelles de tomate et 10 mn au four.
Après ce temps, mettre les rondelles de coté et placer la sole dans le meme plat, remettre les rondelles sur le poisson, ajouter un peu d' huile d' olive, le jus de citron, un peu de persil.
Baisser la température du four à 180° et encore 10 /12 mn.
Accompagner de riz ou de p de terre vapeur.
Mots-clés: sole
Publié par fanfan
Merci !
Votes
kamila, cftfdgpc et ont voté. =Ils ont envie d'essayer
Invité, Invité et trouvent que ça a l'air rudement bon.Recettes similaires
Ça leur plait!
utilisateurs aiment cette recette!
10 commentaires
kamila
trés trés bien merci boucoup
Mamyloula
J'aime la sole merci
martine. 62
Bravo Fanfan .
Pour moi pomme vapeur
Bisous
pentrez
Une recette qui donne envie.
fanfan
C'est pourtant le meilleur ! Hihi
katcelau
je mange la garniture et je te laisse volontier le poisson!!!! bizzz kat
Anettes7024
Bien belle sole!
dianeange
Une très belle assiette qui donne la faim. Je prends ta recette, merci.
mimine59
très appétissant
jeanmerode
supebe recette de sole