Brochettes de poulet
Une recette de poulet facile et rapide par ROSELINE 26
3 Commentaires
80 
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
5 Blancs de poulet 2 Càs d'huile d'olive 3 Càs de moutarde Sel et poivre 4 G d'ails 2 Oignons 1 Càs de sauce soja 1 Càs de miel Et un poivron au choix.
Préparation:
Couper le poulet en cubes et réserver, puis dans un saladier, mélanger tous les ingrédients avec l'ails écrasées, les oignons hachés et ajouter les cubes de poulet et faire mariner quelques heures ou une nuit au frais.
Disposez les cubes en brochettes, faire cuire au gril ou au barbecue. Bon appétit !!!!!
Une portion (env. 80 g) :
Calories 126 kcal
Protéines 0,8 g
Glucides 9,5 g
Lipides 7,9 g
Publié par ROSELINE 26
Merci !
Votes
- italmo a trouvé ça délicieux!.
- Oh la gourmande a trouvé ça délicieux!.
3 commentaires
Oh la gourmande
Hum j'adore tes brochettes
kekeli
juste de quoi se régaler !
italmo
BELLES PETITES BROCHETTES