Soupe de courgettes. tomates. au micro-ondes.
Une superbe soupe simple et vite fate - italmo
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (1 personne):
2 Courgettes 2 Grosses tomates1 Sachet d'épices de votre choix1 Verre d'eau = 25 cl environ! "" Ne pas saler ""
Préparation:
Laver et essuyer les courgettes et tomates.
Éplucher les courgettes 1 peau sur 2.
Couper en petits dés les courgettes.
Couper en petits dés les tomates.
Dans une cocotte à micro-ondes.
Ajouter : les petits dés. les courgettes. Et tomates.
Parsemer du sachet épices salés. Plus eau. mélanger.
Mettre au micro-ondes à 900W = 10 minutes.
Passer le presse purée grossièrement.
servez ensuite.
**** Bonne soupe ****.
Pour 100 g :
Calories 15 kcal
Protéines 0 g
Glucides 1 g
Lipides 0 g
Publié par cuisinette
3 commentaires
cuisinette
bonsoir: Mamyloula & italmo merci beaucoup. bises. cuisinette a bientôt.
italmo
UNE SUPERBE SOUPE SIMPLE ET VITE FATE
DELICIEUX
BISOUS
Mamyloula
parfait et vite fait bisous