Poulet basquaise
Une recette de poulet proposée par Aurmelie
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Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
2 Cuisse de poulet 4 Tomate 1 Poivron rouge 1 Gousse d ail 1 OignonHuileSel Poivre 1 Bouquet garnie
Préparation:
Hacher l ail, couper l oignon et le poivron, couper vos tomate en dé.
Dans une poele ou une casserole mettre vos oignon et de l huile d olive fait revenir les oignon.
Puis ajouter votre ail et poivron vos cuisse de poulet.
Ajouter vos de de tomate et votre bouquet garnier laisser mijoter.
Vous pouvez ajoutez un peut d eau laisser cuire 30 min +-.
Server chaud avec du riz ou purée.
Une portion (env. 540 g) :
Calories 377 kcal
Protéines 37,7 g
Glucides 10,8 g
Lipides 10,8 g
Publié par Aurmelie
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