Cake au courgettes au micro onde
Servir avec un coulis de tomate
6 Commentaires
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Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (3 personnes):
700G de courgettes coupées en cubes30 Cl de creme fraiche épaisse2 Oeufs10Cl de lait30 G de gruyère rapéSel Poivre1 Gousse d'ail haché
Préparation:
Couper les courgettes en cube si cela n'est pas déjà fait et les faire cuire 10 mns dans l'eau.
Pendant ce temps battre les oeufs en omelette ajouter la creme fraiche, le lait et le gruyère rapé, melanger bien. Ajouter alors les courgettes, l'ail. Saler et poivrer. Mettre la préparation dans un moule et enfourner 20 mns au M. O.
Servir avec un coulis de tomate.
Une portion (env. 410 g) :
Calories 829 kcal
Protéines 37,0 g
Glucides 37,0 g
Lipides 53,4 g
Publié par wakanda
Merci !
6 commentaires
Aurore
je vois pas indiqué la puissance du micro-onde pour les 20 min. de cuisson. Le MO, je le mets à puissance max, moyen-fort, moyen?
fanfan
A tester mais surtout sans micro ondes ! Hihihaha Bisous
wakanda
PS : je l'ai trouvé fade, je n'aime pas le sel, j'en ai pourtant mis, alors peut etre ajouter quelques épices...
katcelau
simple rapide et en plus au micro onde !!! tip top pour moi bizzz kat
Ma truffe 2
ça je vais aimer bizzzzzzzzzzzz
italmo
UN SUPER BEAU CAKE J'ADORE AUX COURGETTES