Blanc de poulet au citron
Une recette de poulet très facile par CreMina
5 Commentaires
115 
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
500 Gr de blanc de poulet 1 Citron bio Sel Huile d'olive 100 Ml de vin blanc Farine
Préparation:
Couper le blanc de poulet en morceaux, les passer dans la farine.... Dans une large poele mettre l'huile d'olive, les blancs... Laisser cuire de chaque coté.. Saler.. ajouter le vin, faire évaporé... Ajouter le zeste du citron + son jus.. Laisser cuire tranquilement à feu doux.
Servi avec la recette suivante.
Une portion (env. 380 g) :
Calories 347 kcal
Protéines 22,9 g
Glucides 0,0 g
Lipides 19,1 g
Publié par CreMina
Merci !
Votes
- jeanmerode a trouvé ça délicieux!.
- Souimanga a trouvé ça délicieux!.
- italmo a trouvé ça délicieux!.
5 commentaires
CreMina
bizzzzz
Ma truffe 2
tout simple et tout bon bizzzzzzzzzzzz
italmo
recette rapide simple et délicieuse
CreMina
Merci ! oui en effet du rapide et bon
Souimanga
Simple et efficace, super!