Légumes à la crème poivrée
Une recette de plat simple et rapide par PAN HUNG KUET
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
1 Cuill à soupe d'huile d'olive. 2 Oignons moyens (300g) émincés . 2 Carottes moyennes (240g ) tranchées 4 Mini _ aubergines tranchées (240g). 1 Gousse d'ail pilée. 250G de petits champignons coupés en deux 2 Courgettes moyennes tranchées(240g) 1 Poivron rouge moyen (200g) 125 Ml d'eau 125 Ml de crème 1 Bouillon cube de légumes 2 Cuillères à soupe,de poivre concassé.
Préparation:
Chauffez l'huile dansle wok. Faitesnsauter tout les légumes, par petites quantités, jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Incorporez ensemble l'eau, la crème, le bouillon cube de légume pilé et le poivre. Fites revenir jusqu'à ce que la sauce épaississe légèrment. Servez les légumes avec la sauce.
Accompagnement de jambon griller.
Une portion (env. 410 g) :
Calories 214 kcal
Protéines 4,1 g
Glucides 12,2 g
Lipides 8,1 g
Publié par PAN HUNG KUET
