Purée de lentilles
Une recette d'accompagnement simple et rapide par princesseetsportive
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
– 600 G de pommes de terre– 400 G de carottes– 200 G de lentilles corail– 1 Oignon– 1 Càc de curcuma– 1 Càs d’huile d’olive– Coriandre fraiche– Poivre et sel
Préparation:
Source : http://princesseetsportive.com/puree-lentilles/
Éplucher et couper en dés les pommes de terre, les carottes et l’oignon.
Faire cuire dans une casserole d’eau bouillante les légumes avec les lentilles durant 20 minutes (ou plus si nécessaire).
Égoutter les légumes et les réduire en purée à l’aide d’un mixeur.
Dès que la purée de lentilles devient lisse, ajouter l’huile d’olive, le sel, le poivre, le curcuma et la coriandre.
Mixer de nouveau.
Servir chaud !
Une portion (env. 330 g) :
Calories 242 kcal
Protéines 6,6 g
Glucides 36,1 g
Lipides 3,3 g
Publié par princesseetsportive
Votes
- lafeecrochette a trouvé ça délicieux!.
lafeecrochette
Une bien belle purée !