M'batten chou fleur, pommes de terre et viande hachée
Une recette de plat simple par marylineH
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (8 personnes):
1 chou fleur5 pommes de terre900 gr de viande hachée (j'avais presque le kilo)2 oignons1 gousse d'ail (car chapelure à l'ail)Paprika Cumin Chapelure ici aromatisé à l'ail2 oeufs150 gr de râpéSelPoivre de Sichuan 100 gr Persil hachéFarine à ajouter au fur et à mesure du façonnageHuile pour la friture
Préparation:
http://lacuisineenamateur.blogspot.fr/2014/11/mbatten-chou-fleur-et-pommes-de-terre.html#links
Une recette tunisienne piochée chez Meriem.
N'ayant pas les doses précises, j'ai du m'adapter et le résultat fut super bon. A refaire.
Ces petits beignets sont simples à réaliser bien qu'un peu long.
Le temps d'avoir le tour de main pour former de jolis m'battens.
D'ailleurs, il est plus facile de les rouler quand la farce est froide.
1/ Cuire dans de l'eau bouillante salée le chou fleur et les pommes de terre 20 minutes.
Egoutter.
Ecraser en purée.
2/ Peler et émincer les oignons
3/ Dans une sauteuse, mettre un filet d'huile d'olive.
Faire revenir la viande, les épices, sel, poivre.
4/ Dans un saladier, mélanger les purées de chou fleur et pommes de terre, la viande cuite, la chapelure, le fromage, le persil, les oeufs, l'ail haché, sel, poivre si besoin.
5/Former les beignets
Les enfariner et les cuire dans le bain de friture très chaud.
Déposer sur du papier absorbant.
Et répéter jusqu'à épuisement de la farce.
Faire une sauce rouge.
J'ai fais une sorte de bolognaise.
Se mange chaud ou froid.
Nature ou avec la sauce rouge.
Ceux qui sont dorés ont été frit dans la friteuse.
Les autres dans la casserole d'huile chaude. Ce qui me permet de satisfaire tous les goûts.
Mots-clés: beignets, chou fleur, épices, m'batten, plat complet, pomme de terre, purée, tunisien, viande hachée
Une portion (env. 430 g) :
Calories 432 kcal
Protéines 51,9 g
Glucides 13,0 g
Lipides 8,6 g
Publié par marylineH
Votes
- Notre am❤ur de cuisine a trouvé ça délicieux!.
- Oh la gourmande a trouvé ça délicieux!.
- katcelau a trouvé ça délicieux!.
4 commentaires
katcelau
hummmm trop bon !!!je prends j adore tous les chou !!! bizzz kat
Oh la gourmande
Hum cela a l'air super bon...
Notre am❤ur de cuisine
Sa a l'air bon!
italmo
SUPER PETITS BEIGNETS