Pavé de saumon aux courgettes et cumin
Une recette de plat proposée par jeanmerode
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
2 pavés de saumon de 2OO gr environ 2 courgettes2 oignons une cas de grains de cumin huile d olive un citron selpoivrepaprika
Préparation:
Lavez et coupez en rondelles les courgettes. Epluchez et coupez en rodelles les 2 oignons.Dans une grande poele faire sauter les courgettes et les oignons avec deux cas d huile d olive. Laiiser colorer les courgettes des deux cotés, baisser le feu, sel, poivre, une pincée de paprika, la moitié du cumin. Retirez du feu, reserver au chaud.Mettre sur feu vif une poele a poisson avec l huile récuperez des courgettes, faites-y cuire les pavés de saumon a l unilatéral, sel, poivre, déglacez avec le jus du citron. Arrossez du jus de cuisson les pavés. Parsemez du reste de cumin. Dressez sur un plat de service les courgettes et les oignons, disposez dessus les pavés de saumon.Servez de suite.
Mots-clés: citron, courgette, cumin, huile d olive, pavé de saumon
Une portion (env. 580 g) :
Calories 548 kcal
Protéines 35,0 g
Glucides 11,7 g
Lipides 29,2 g
Publié par jeanmerode
Votes
Ô Délices De Nanou, Mamyloula et ont voté. =Ils ont envie d'essayer
Invité, Invité et trouvent que ça a l'air rudement bon.Ça leur plait!
utilisateurs aiment cette recette!
8 commentaires
Mamyloula
Beau plat merci bizzzzzzzzzz
Ô Délices De Nanou
Un plat tellement bon. Merci pour ce partage
Notre am❤ur de cuisine
Super !
lafeecrochette
Extra, toute la famille adore le saumon !
katcelau
j en fait j aime le saumon!!! bizz kat
marylineH
Trop bon bisousss
Anettes7024
Ton plat me donne envie de poisson
fanfan
Je m'en fait souvent , c'est très bon ! Bisous