Béchamel rapide micro-onde
Une recette de dessert inventive par elodiedoun
2 Commentaires
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Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
1/4 De litre de lait 20G de beurre 2 C. À soupe de farine Sel Poivre Muscade
Préparation:
Dans un grand récipient faire fondre le beurre 1 minute au micro-onde.
Ajouter la farine bien mélanger, faire bouillir le lait.
Le mélanger au mélange beurre farine.
Asaisonner, bien fouetter, c' est prêt.
Une portion (env. 70 g) :
Calories 80 kcal
Protéines 2,2 g
Glucides 5,2 g
Lipides 4,4 g
Publié par elodiedoun
Merci !
2 commentaires
Invité
Miam
Adeline
c'est une bonne idée! une bechamel express!