Quesadillas poulet et fromage
Une recette de poulet simple et rapide par Aurmelie
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Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
4 Tortillas 2 Blanc poulet125 Gr champignon1 C a s d oignon vert1 C a s d huile olive 1 Poivron vert ou rouge125 Gr de fromage rapéeSel et poivre
Préparation:
Faire doré vos champignon et oignon et poivron couper en dé dans l huile d olive salé et poivre.
Couper votre poulet en lamelle ajoutez dans la poele laisser cuire.
Etalez vos tortillas couper en deux ajoutez la farce mettre du fromage rapée refermer en deux vos tortillas.
Faire grill vos tortillas a la poele ou dans une machine a panini.
Server chaud avec de la salsa.
Une portion (env. 110 g) :
Calories 153 kcal
Protéines 4,2 g
Glucides 8,4 g
Lipides 9,4 g
Publié par Aurmelie
Merci !
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- jeanmerode a trouvé ça délicieux!.
jeanmerode
de bons quesadillas