Salade de thon et courgette
Une recette de salade inventive par rosinette
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
Laitue1 2 Oeufs 1 Boite de thon 2 Carottes 1 Petite courgettePersil ciboulette échalotes
Préparation:
Rapée la carotte reserver.
Couper les extrémitées de la courgette et avec un économe faire des tagliatelles faire chauffer de l eau et les cuire 3/4 mn les passer à la passoire et réserver.
Cuire les oeufs en oeuf dur.
Dans une assiette poser les feuilles de laitue prendre un emporte pièce et mettre la carotte râpée puis les tagliatelles de courgette dessus enlever l emporte pièce à côté mettre un peu de thon et les oeufs.
Servir bien frais.
Une portion (env. 380 g) :
Calories 243 kcal
Protéines 22,5 g
Glucides 7,5 g
Lipides 7,5 g
Publié par rosinette
7 commentaires
PATALVA
que de jolies couleurs , merci pour ce plat light .
makiace
Celle ci aussi est bien belle! bizzz
wakanda
ton assiette es magnifique, je m'inclines et ta recette super appetissante
jeanmerode
belle présentation,bonne salade
Mamyloula
une belle recette mais moi j'ajouterai de la mayonnaise lol bises
italmo
J'AIME BEAUCOUP
BISOUS
fanfan
Bonne idée , je me sers ! Hihi Bisous