Lamelles de dinde aux légumes du soleil.
Une recette de dinde simple et rapide par cuisinette
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
620 gr escalopes de dinde3 poivrons de couleurs2 tomates oignon ailssel finpoivre huile d'oliveépices de Provence
Préparation:
Couper les escalopes en lamelles la viande de dinde.
Essuyer et couper en morceaux les tomates.
Émincer l'oignon. Couper en dés l'ail.
Laver vos légumes sous l'eau. Essuyer les.
Couper grossièrement tous les légumes.
verser un peu d'huile d'olive dans le WOK :
Ajouter : les lamelles de dinde. Oignon. mélanger.
Faire revenir les lamelles doucement et l'oignon.
cuisson : 10 minutes.
Ajouter : les poivrons de couleurs. Mélanger.
Ajouter : les courgettes. Mélanger.
Parsemer d'herbes aromatique. Sel. mélanger.
Ajouter : les tomates. Mélanger.
Cuisson : 20 minutes doucement.
le plat est prêt. Servez chaud.
**** bon appétit à tous ****
Mots-clés: blanc de poulet. poivrons couleurs.tomates.oignon.ail.huile d'olive.herbe de Provence.
Pour 100 g :
Calories 107 kcal
Protéines 13 g
Glucides 5 g
Lipides 0 g
Publié par cuisinette
Votes
- italmo a trouvé ça délicieux!.
- Cuisineplaisir a trouvé ça délicieux!.
4 commentaires
cuisinette
bonsoir et merci beaucoup Cuisineplaisir. au plaisir. bisous.
Cuisineplaisir
Bien coloré
cuisinette
bonsoir italmo merci beaucoup et au plaisir.bisous.
italmo
UN BON ET BEAU PLAT BIEN COLORE