Blé en salade
Une recette de salade facile et rapide par Cristelle
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Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (6 personnes):
Du ble cuit1 Courgette3 Tomates1 Oignon1 Boite de pois chiches1/2 Chou chinoisVinaigre balsamiqueHuile de colzaAilPersilSelPoivre
Préparation:
La ver et couper les courgettes, les tomates en dés.
Emincer l'oignon et le chou chinois. Egoutter les pois chiches.
Dans un saladier préparer la vinaigre enoncés dans la liste et ajouter tous les légumes.
Mélanger afin que la vinaigrette mèle aux légumes et reserver au frais avant de servir.
Une portion (env. 250 g) :
Calories 64 kcal
Protéines 0,0 g
Glucides 7,5 g
Lipides 0,0 g
Publié par Cristelle
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