Lamelles de dinde aux légumes du soleil.
Une recette de dinde proposée par cuisinette
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (3 personnes):
620 gr escalopes de dinde3 poivrons de couleurs2 tomates oignon ailssel finpoivre huile d'oliveépices de Provence
Préparation:
Couper les escalopes en lamelles la viande de dinde.
Essuyer et couper en morceaux les tomates.
Émincer l'oignon. Couper en dés l'ail.
Laver vos légumes sous l'eau. Essuyer les.
Couper grossièrement tous les légumes.
verser un peu d'huile d'olive dans le WOK :
Ajouter : les lamelles de dinde. Oignon. mélanger.
Faire revenir les lamelles doucement et l'oignon.
cuisson : 10 minutes.
Ajouter : les poivrons de couleurs. Mélanger.
Ajouter : les courgettes. Mélanger.
Parsemer d'herbes aromatique. Sel. mélanger.
Ajouter : les tomates. Mélanger.
Cuisson : 20 minutes doucement.
le plat est prêt. Servez chaud.
**** bon appétit à tous **
Mots-clés: escalopes de dinde.poivrons.tomates. oignon. ail.sel fin.poivre. huile d'olive.épices de Provence
Une portion (env. 440 g) :
Calories 474 kcal
Protéines 57,6 g
Glucides 22,2 g
Lipides 0,0 g
Publié par cuisinette
4 commentaires
cuisinette
kat merci beaucoup. au plaisir et bises.
katcelau
j en fait souvent !! j aime beaucoup bizzz kat
cuisinette
merci beaucoup italmo.bises.
italmo
encore un bon petit plat bien coloré
bises