Cinnamon rolls chocolat (régime dukan)
Cinnamon rolls allégé
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
60G de lait écrémé en poudre (6 cuillères à soupe)
40G de proteines neutres (milical, protifar)
40G de maizena
20G de mix'gom
60G gluten de blé
2 Œufs + 1 jaune d'oeuf pour la dorure
140Ml de lait écrémé
2 Sachet de levure boulangère
2 Cuillères à soupe rase d'édulcorant
1/2 Cuillère à café de sel
Crème chocolat:
300Ml de lait écrémé
3 Cuillères à soupe d'édulcorant
10 Gouttes d'arôme noisette (facultatif)
1 Cuillère à soupe de cacao
1 Cuillère à soupe de maizena
2G d'agar-agar
Préparation:
Pétrissage à la map, 30 minutes.
Mélanger les poudres, la levure et le sel.
Ajouter le lait tiède, puis les oeufs.
Préparer la crème au chocolat :
Mélanger le lait froid, la maizena et l'édulcorant.
Ajouter la gousse de vanille fendue et grattée.
Verser dans une casserole et chauffer à feu moyen jusqu'à épaississement sans cesser de fouetter.
Dès que le mélange à épaissit ajouter l'agar-agar, transvaser dans un saladier et ajouter le cacao et l'arôme.
Une fois le programme terminé :
Etaler la pate en rectangle sur une feuille de papier sulfurisé, farinée à la maizena ou milical.
Etaler la crème au chocolat.
Rouler dans la longueur.
Couper en tranches de 6 à 7 cm à l'aide d'un morceau de fil de cuisine.
Déposer les rouleaux dans un moule à manqué en silicone.
Laisser un espace entre chaque.
Laisser lever 1 heure couvert de film alimentaire et dans un four préchauffé 10 minutes.
Préchauffer le four à 180°c chaleur tournante.
Mélanger le jaune et 1 cuillère à soupe de lait écrémé.
Badigeonner les cinnamons rolls.
Enfourner 12 à 15 minutes (à surveiller).
http://lacuisinedefanie.over-blog.com/
Mots-clés: allégé, cacao, canderel, chinois, chocolat, cinnamon rolls, dukan, gluten de blé, milical, mix'gom, protifar, régime, régime dukan, sans sucres
Une portion (env. 180 g) :
Calories 203 kcal
Protéines 14,5 g
Glucides 27,2 g
Lipides 1,8 g
Publié par La cuisine de Fanie
Votes
- rosinette a trouvé ça délicieux!.
- Vivis a trouvé ça délicieux!.
2 commentaires
Vivis
Excellent bravo
rosinette
Trop joli