Fondant au chocolat dukan
Fondant au chocolat au tofu soyeux
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
200g de tofu soyeux25g de proteines de lait neutres (milical,protifar)2 cuillères à soupe rases de cacao non sucré et dégraissé5 cuillères à soupe d'édulcorant ( a ajuster selon vos gouts)3 oeufs1 cuillère à soupe de Maïzena20 gouttes d'arôme chocolat (facultatif)Crème anglaise
Préparation:
Crème anglaise :
http://lacuisinedefanie.over-blog.com/2015/11/creme-anglaise-dukan.html
Préchauffer le four à 180°C.
Mélanger les oeufs et la maïzena.
Ajouter les ingrédients restants.
Mettre dans des moules à muffins.
Cuisson 25 minutes à 180°C.
Mots-clés: allégé, cacao, dukan, maizena, milical, protifar, régime dukan, sans sucres, tagatesse, tofu soyeux
Une portion (env. 110 g) :
Calories 146 kcal
Protéines 12,4 g
Glucides 2,2 g
Lipides 6,8 g
Publié par La cuisine de Fanie
