Épinards à l'ail
J'adore epinards et ail un superbe accompagnement - italmo
3 Commentaires
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Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
1 kilo d'épinards frais4 gousses d'ailSelPoivre4 cs d'huile d'olive
Préparation:
Source : blog de Gustave, j'ai juste augmenté les doses.
Laver les épinards en les rinçant plusieurs fois sous l'eau froide. Les équeuter.
Les égoutter dans une essoreuse à salade.
Éplucher et presser les aulx à l'aide d'un presse-ail.
Dans une sauteuse, chauffer l'huile à feu moyen/vif.
Mettre les gousses d'ail et remuer quelques instants avec une cuillère en bois. (l'ail ne doit pas colorer).
Ajouter les feuilles d'épinards, sel, poivre. Remuer. Cuire à feu vif 3 minutes.
http://lacuisineenamateur.blogspot.fr/2016/02/epinards-lail.html#links
Les égoutter dans une essoreuse à salade.
Éplucher et presser les aulx à l'aide d'un presse-ail.
Dans une sauteuse, chauffer l'huile à feu moyen/vif.
Mettre les gousses d'ail et remuer quelques instants avec une cuillère en bois. (l'ail ne doit pas colorer).
Ajouter les feuilles d'épinards, sel, poivre. Remuer. Cuire à feu vif 3 minutes.
http://lacuisineenamateur.blogspot.fr/2016/02/epinards-lail.html#links
Mots-clés: ail, épinards, équilibré, plat rapide
Une portion (env. 270 g) :
Calories 204 kcal
Protéines 0,0 g
Glucides 10,9 g
Lipides 13,6 g
Publié par marylineH
Merci !
Votes
- italmo a trouvé ça délicieux!.
- jeanmerode a trouvé ça délicieux!.
- makiace a trouvé ça délicieux!.
3 commentaires
makiace
J'aime ces petits plats tout simple mais tout bon !
Bizzzz
jeanmerode
superbe assiette
italmo
J'ADORE EPINARDS ET AIL UN SUPERBE ACCOMPAGNEMENT
MERCI DU PARTAGE
BISES