Nectar de mangue/orange et ses déclinaisons
Superbe tes nectars, sa me donne envie d'y gouté, biz - Notre am❤ur de cuisine
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Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
Pour 2 verres de 20 cl de nectar1 mangue fraîche2 oranges à jus (voir 3)1 sachet de sucre vanillé
Pour 3 verres de 20 cl de smoothie1 mangue fraîche2 oranges à jus (voir 3)1 sachet de sucre vanillé12 fraises fraîches ou congelées selon la saison
Pour 4 verres de 20 cl de yaourt liquide1 mangue 2 oranges à jus (voir 3)12 fraises1 sachet de sucre vanillé2 cuillères à soupe de fromage blanc 3 %
Préparation:
Mettre les ingrédients dans un blender et mixer le tout.
Passer le jus si vous n'aimez pas la pulpe.
Une portion (env. 590 g) :
Calories 330 kcal
Protéines 0,0 g
Glucides 65,0 g
Lipides 0,0 g
Publié par MéliMélFlo
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Superbe tes nectars, sa me donne envie d'y gouté, biz