Le poulet aux épinards
Une recette de poulet proposée par abigaella
1 Commentaires
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Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Moyenne
Ingrédients (6 personnes):
1Poulet1Boîte de tomate1OignonDe la siboulleDu selDe l'huileDu poivreDes epinards2Gousses d'ail.
Préparation:
Après avoir finie de nettoyer le poulet, le découper, mettre le poulet dans la casserole tout en ajoutant l'oignon, l'ail, la siboulle (hachee), le sel le poivre. Puis mélanger le tout sans ajouter de l'eau, laisser le poulet mijoter pendant 3 a 5 min puis mettre de l'huile si c'est doux, si ce n'est pas doux ajouter juste un peu d'eau et puis ajouter de la tomate et les épinards puis ajouter de l'eau jusqu'a recouvrir completement la casserole, puis laisser mijoter pendant 15 minutes. Une fois que la soupe est completement dimuner retirer du feu puis servir et deguster.
Une portion (env. 340 g) :
Calories 555 kcal
Protéines 65,2 g
Glucides 0,0 g
Lipides 27,4 g
Publié par abigaella
Merci !
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- Invité a trouvé ça délicieux!.
Invité
Tres bon