Concombres farcis au thon (compatible dukan)
Une recette d'entrée inventive par La cuisine de Fanie
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (3 personnes):
1 Concombre 100G de thon au naturel 100G de fromage blanc 0% 1 Cuillère à café de concentré de tomate 2 Brins de ciboulette Sel, poivre
Préparation:
A l'aide d'un économe, peler le concombre, une fois sur deux pour laisser une bande de peau.
Couper en tronçons de 3 cm environ.
Vider l'intérieur à l'aide d'une cuillère à pomme parisienne, en laissant un fond.
Conserver autant de boules que de tronçons.
Ciseler la ciboulette.
Egoutter le thon.
Mélanger le thon, le fromage blanc et le concentré.
Assaisonner et ajouter la ciboulette.
Remplir les tronçons de thon à la tomate.
Déposer une boule de concombre.
http://lacuisinedefanie.over-blog.com/
Mots-clés: allégé, concombre, concombres farcis, dukan, régime, thon, thon à la tomate
Une portion (env. 70 g) :
Calories 51 kcal
Protéines 10,2 g
Glucides 1,4 g
Lipides 0,0 g
Publié par La cuisine de Fanie
Votes
- rosinette a trouvé ça délicieux!.
- Notre am❤ur de cuisine a trouvé ça délicieux!.
- Cuisineplaisir a trouvé ça délicieux!.
3 commentaires
Cuisineplaisir
Bonne idée, moins au hauteur pour pouvoir les manger avec les doigts pour moi
Notre am❤ur de cuisine
Trés joli, bisous
rosinette
j adore