Velouté froid de carottes à l'orange et au curry
Une recette de curry asiatique par moilaurie
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
· 250g de carottes râpées (non traitées, lavées, peau raclée)
· 1 oignon (épluché, émincé grossièrement)
· 150ml de jus d’orange sans sucre ajouté ou le jus de 2 oranges pressées (non traités
· le zeste râpé d’1/2 orange (non traitée) (déco)
· 75g crème de soja
· ½ càc de poudre de curry (mélange d’environ 20 d’épices)
· 1 pincée de poudre 4 épices (cannelle, girofle, muscade, gingembre)
· 300ml d’eau
· 1càc d’huile de sésame grillé
· Sel gris moulu non raffiné
· Poivre du moulin
· Graines de sésame dorées ou Sel asiatique « Gomasio » (déco)
Préparation:
1-Préparez tout ce dont vous avez besoin pour faire la recette.
-Les carottes : lavez-les, coupez les 2 extrémités, raclez la peau (moins vous en enlèverez, plus vous conserverez leurs vitamines qui se trouvent juste en dessous de la peau) ou brossez les simplement, râpez-les avec les gros trous de votre râpe.
-L’oignon : épluchez-le, émincez-le grossièrement (il sera passé au mixeur ultérieurement).
-Les oranges : à l’aide d’une râpe, prélevez des zestes de la moitié d’une orange non traitée. Pressez les 2 oranges. Dans un bol, mélangez le jus extrait et la crème de soja. Réservez le mélange obtenu.
2-Dans un fait-tout aux bords assez élevés et muni d’un couvercle, faites chauffer doucement l’huile de sésame, et jetez-y l’oignon, salez et poivrez. On ne veut pas obtenir de coloration, simplement qu’ils deviennent translucides. Ajoutez ensuite les carottes râpées et les épices. Faites revenir 2 minutes.
3-Ajoutez l’eau. Et couvrez votre fait-tout. Laisser mijoter à feu doux (petit frémissement, mais pas de grands bouillons), pendant 30 minutes.
4-Verser le mélange crémeux orange-soja dans le fait-tout et mixez le tout pendant quelques minutes.
5-Réserver au froid pendant au moins 1h.
6- Répartir dans de petites verrines pour un apéritif, ou pour une entrée fraîche.
7-Saupoudrer de graines de sésame ou de sel asiatique « Gomasio » et de zestes d’orange. Et servez.
Astuces du chef :vous pouvez également broyer 1 càs de graines de sésame dans votre velouté pour accentuer la présence de son gout dans cette entrée.
Astuces décoration :dans des petites verrines accompagnées de leur mini cuillère, saupoudrer de graines de sésame ou de sel asiatique « Gomasio » et de zestes d’orange.
Mots-clés: carotte, curry, entrée, légère, minceur, orange, salé, sésame, soupe, végétarien, velouté, verrine
Une portion (env. 240 g) :
Calories 228 kcal
Protéines 4,8 g
Glucides 33,7 g
Lipides 4,8 g
Publié par moilaurie
Votes
- Jamonac a trouvé ça délicieux!.
- choupette two a trouvé ça délicieux!.
- Petite Elodie a trouvé ça délicieux!.
3 commentaires
Maricote
c'est tout bonnement DI VIN !
Petite Elodie
Ca M'a l'air très bon
Merci !
choupette two
ça doit etre excellent !! merci