Tortilla aux légumes (weight watchers propoints)
Une recette de plat très facile par MonCoeurBalance
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (1 personne):
3 oeufs (j'ai compté à satiété) 5PP 100 g de courgettes cuites 0PP 2 tomates 0PP 1 cc d'huile 1PP 1 gousse d'ail 0PP 1 cs de parmesan 1PP
Préparation:
Faire chauffer l'huile dans une petite poêle, presser la gousse d'ail et laisser dorer. Ajouter les courgettes, les tomates coupées en morceaux, laisser cuire 5 mn. Dans un bol casser les oeufs et les battre en omelette, saler et poivrer. Verser les oeufs sur les légumes, parsemer de parmesan et laisser cuire 5 mn. A l'aide d'un couvercle retourner l'omelette et cuire l'autre côté 5 mn. Déguster sans attendre.
Commentaire prêt en un rien de temps et délicieux, que demander de plus ?
Pour 100 g :
Calories 65 kcal
Protéines 4 g
Glucides 1 g
Lipides 3 g
Publié par MonCoeurBalance
Votes
- mag a trouvé ça délicieux!.
- Invité a trouvé ça délicieux!.
- Invité a trouvé ça très bon.
3 commentaires
mag
Super facile à préparer ! ! J adore
Coralie
Bonjour,
J'arrive un peu tard pour vous répondre mais les PP sont les pro points, c'est une unité de mesure dans le régime weight watcher. Les aliments que l'on mange valent des pro points et on ne peut pas dépasser un certain nombre par jour (pour moi 29PP par exemple). C'est le mémère chipe que de compter les calories, mais en moins compliqué pour faire simple...
jackeline
bonjour je voudrais savoir ques que sa veut dire 5pp 0ppetccc merci pour c est bonne recette