Tartines Italiennes (weight watchers propoints)
Ah, la merveilleuse tartine, légère et succulente - sisirena
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (1 personne):
2 tranches de pain aux céréales par exemple = 50 g donc 4PP (bien sûr vous pouvez gagner des propoints en utilisant un autre type de pain) 20 g de jambon cru = 1 tranche 1PP 1/2 cc de moutarde 0PP 1/2 tomate 0PP 45 g de mozzarella 3PPun peu d'origan 0PP
Préparation:
Tartiner le pain de moutarde, découper la 1/2 tomate en fines tranches et les répartir sur les 2 tartines. Couper la tranche de jambon cru en 2 et répartir sur les tartines, faire de même avec la mozzarella. Saupoudrer d'origan et mettre au four à 180°C pour 10 mn environ. Commentaire Délicieux !!!! fait rapidement : bien pratique lorsqu'on a pas beaucoup de temps... Bien sûr cette recette est modulable à l'infi selon vos envies et ce que vous avez dans le frigo .
Mots-clés: jambon cru, mozzarella, origan, propoints, tomate, weight watchers
Pour 100 g :
Calories 168 kcal
Protéines 9 g
Glucides 14 g
Lipides 6 g
Publié par MonCoeurBalance
16 commentaires
coquerelle
A voir
tassart
trop génial je vous tire mon chapeau
Monica
Super bon
bifred
excellent! mais j'avais très faim après! 20g de jambon c'est peu ! Mais bon si on doit perdre qq kg !!!!
bifred
excellent! mais j'avais très faim après! 20g de jambon c'est peu ! Mais bon si on doit perdre qq kg !!!!
nathalie
Excellent, facule et rapide
Invité
En comptant 1PP de plus j'ai utilisé du pesto mais moins qu'une cuillère à café de pesto qui se marie bien avec la tomate la mozzarella.
Bref je me suis régalée
Invité
Je me suis laissée tenter à la place de la moutarde pour 1PP de plus de mettre 1 cuillère à café de pesto. Délicieux ... Mais surtout pas plus sinon ça deviendrait trop salé
Invité
c'est super sympa, trop bon et çà prend deux minutes
Invité
Excellente idée ! Merci pour cette recette