Flan léger croustillant aux épices

Une recette de flan moelleuse par Monique38

Recette de cuisine 4.78/5

4.8/5 (9 votes)

8 Commentaires

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recette Flan léger croustillant aux épices

Temps de préparation: <15 minutes

Difficulté: Facile

Ingrédients (6 personnes):

4 pommes20 pruneaux 1cc de 4 épices1 sachet de flan non sucré vanille1/2 l de laitquelques gouttes d'édulcorant1 biscuit genre Bastogne ou Speculoos.Recette pour 5 en fait.

Préparation:

Dans une casserole avec un demi verre d'eau faire cuire 4 pommes coupés en morceaux, ajouter les pruneaux moelleux et 1 cc de quatre épices.

Préparer le flan à la vanille avec 1/2 l lait écrémé si on veut faire léger et quelques gouttes d'édulcorant.

Répartir dans le fond des verrines les pommes cuites et les pruneaux, verser par dessus le flan à la vanille.

Au moment de servir émietter un gâteau genre bastogne ou speculoos pour le croustillant.

En propoints WW rien ou presque : 1 ou 2 suivant le nombre de pruneaux, 0. 5 pour le lait, 1 pour le biscuit.

Une portion (env. 190 g) :
Calories 93 kcal Protéines 1,9 g Glucides 13,0 g Lipides 0,0 g

Publié par Monique38

Ça a l'air bon !

8 commentaires

louisette1

hum très appétissant sa à l'ai bon l’essayer

dimanche, 21 mai 2017, 15:42 # -

Bonsoir
Pour répondre à l'invité le flan c'est un flan patissier tout prêt Alsa. Il n'y a qu'à suivre la recette sur le paquet on fait bouillir le lait et on rajoute la poudre du paquet pas d'autre cuisson ça prend au frais.Par contre si on veut faire un vrai flan il faut des oeufs du lait de la vanille du sucre etc....et bien sûr dans ce cas là il faut le faire cuire.
Bonne soirée.
Monique

mardi, 05 mars 2013, 17:55 # -

Invité

euh et on fait pas cuire le flan? car moi le flan n'a pas caillé même après l'avoir fait bouillir...après j'ai fait moi-même ma préparation de flan et comme tout flan il faut le faire cuir après préparation normalement...Help me please car l'a c'est raté

mercredi, 27 février 2013, 23:54 # -