FOIE EN SAUCE
Une recette de plat maison par Mostaganem27
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Ingrédients:
250 g de foie coupe en cubes5 gousses d'ailHuile d'olive1 cuillère à soupe de concentré de tomate1 cuillère à soupe d'harissaSel et poivre1 cuillère à café de cumin2 verres d'eau
Préparation:
Dans une cocotte, mettre un fond d'huile d'olive y ajouter le foie, saler, poivrer et mettre le cumin et laisser revenir 5 minutes.
Ajouter le concentré de tomate, d'harissa et l'ail haché puis verser l'eau et laisser mijoter 30 minutes à feu doux.
Ajouter le concentré de tomate, d'harissa et l'ail haché puis verser l'eau et laisser mijoter 30 minutes à feu doux.
Pour 100 g :
Calories 158 kcal
Protéines 4 g
Glucides 9 g
Lipides 11 g
Publié par Mostaganem27
Ça a l'air bon !
Votes
- jeanmerode a trouvé ça délicieux!.
2 commentaires
Mostaganem27
Merci
jeanmerode
belle assiette