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Petit flan d'asperge thon en gelée

Une recette de flan inventive par motorola

  • Recette de cuisine 5.00/5
5.0/5 (2 votes)
2 Commentaires
106

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

1 bocal d'asperge 300 gr1 boite de thon au naturel 100 gr 4 oeufspersil sel poivre1 sachet de gelée au madére
Pour 4 ramequins

Préparation:

Faire cuire les oeufs dur 10 mn faire la gelée comme indiqué sur le paquet.


Égoutté les asperge.


Dans le bol du robot mettre les asperges le thon les oeufs coupé en deux.


Salé poivré


Mixé tout les ingrédiants vitesse 5 1 mn.


Mettre la préparation dans des petits ramequins.


Versé de la gelée refroidie dessus.


Mettre au frigo une nuit et démoulé.


Une portion (env. 160 g) :
 Calories 133 kcal   Protéines 16,3 g   Glucides 1,6 g   Lipides 4,9 g  

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2 commentaires

Dany33

Très bonne idée cette recette

vendredi, 21 mai 2021, 17:33 # -

Cepe04

C'est une très bonne idée !! J'adore les asperges et le thon merci bises

vendredi, 21 mai 2021, 11:57 # -

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Cepe04 a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Dany33 a trouvé ça délicieux!.

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