Quiche thon poivrons feta
Une recette de quiche appétissante par motorola
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (6 personnes):
1 Pate feuilletée1 Poivron vert 1 rouge 1 jaune2 Échalottes1 Boité de thon naturelle 180 gr égoutté2 Oeufs15 Cl de crème semi èpaisse200 Gr de fetaPaprika fumèFromage rapéMoutarde Sel poivre
Préparation:
Épluché les échalottes et les émincé.
Laver et vidé les poivrons et les coupé en lamelles.
Faire fondre les poivrons et les échalottes 10 mn en remuant souvent.
Étalé la pate dans un moule a tarte et la piquer a la fpurchette.
La badigeonner de moutarde avec un pinceau de cuisine.
Mettre le thon émietter sur toute surface.
Ajouter le mélange de poivrons dessus.
La feta émietter.
Battre les oeufs avec la crème le fromage rapé le paprika salé poivre.
Vider le mélange sur la pate.
Mettre au four a 200 degrés pour 30 mn.
Une portion (env. 180 g) :
Calories 446 kcal
Protéines 18,0 g
Glucides 19,8 g
Lipides 28,8 g
Publié par motorola
4 commentaires
kekeli
Elle a l'air bonne cette quiche !
Dany33
Belle quiche appétissante
Déjà aux fourneaux lol
Bises
zouzie
Très belle quiche
makiace
Une bonne quiche miammm!!! -