Rouelle de porc courgette tomate au cookéo
Une recette de plat maison par motorola
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
1 Rouelle de porc 1 kg3 Courgettes250 Gr de tomates cerise1 Oignon200 Gr de lardons fumé20 Cl de coulis de tomate 20 cl de bouillon de légumesSel poivre
Préparation:
Épluché l'oignon et l'émincé.
Coupé les courgettes en rondelle.
Dans la cuve du cookéo faire dorer la rouelle sur les deux faces avec l'oignon et les lardons.
Ajouté le bouillon le coulis salé poivré mettre les courgettes.
Mettre sous pression 20 mn.
En fin de cuisson ajouté les tomates remettre sous pression 3 mn.
Pour 100 g :
Calories 89 kcal
Protéines 9 g
Glucides 1 g
Lipides 4 g
Publié par motorola
Votes
- pat89 a trouvé ça délicieux!.
pat89
superbe recette