Lentille au chorizo boulette de boeuf au cookéo
Une recette de boeuf maison par motorola
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
250 Gr de lentille verte200 Gr de boulette de boeuf1 Chorizo1/2 Poivron vert rouge jaune 1 oignon rouge 2 gousses d'ail20 Cl de coulis de tomate 25 cl de bouillon de légumes1 Cac de paprika fumé 1 cas rase de farine sel poivre
Préparation:
Épluché l'oignon et l'ail et les émincé vidé les poivrons et les coupé en cube.
Coupé le chorizo en rondelles épaisse.
Mettre de la matiére grasse dans la cuve du cookéo en mode dorer.
Mettre l'oignon l'ail les poivrons les boulettes le chorizo.
Faire cuire 5 mn en remuant.
Ajouté les lentilles le coulis de tomate le bouillon le paprika la farine salé poivré.
Bien mélanger
Faire cuire sous pression 13 mn.
Une portion (env. 250 g) :
Calories 502 kcal
Protéines 32,7 g
Glucides 12,6 g
Lipides 30,1 g
Publié par motorola
2 commentaires
pat89
belle recette
Dany33
Bonne recette