Poulet tikka
Une recette de poulet simple et rapide par motorola
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
1 Kg de filets de poulet2 Oignons2 Yaourts nature4 Cas d'huile d'olive20 Cl de crème liquide entiére1 Sachet d'épice tikkaPoivre
Préparation:
Dans un saladier diluer le sachet d'épice avec 2 cas d'huile, et 2 yaourts mélanger.
Couper les filets en cubes et les mettre dans la marinade mélanger.
Émincer les oignons et les faire blondir dans une sauteuse avec 2 cas d'huile.
Ajouter les dés de poulet mariné et cuire 10 a 15 mn en remuant de temps en temps.
Verser la crème liquide et le reste de marinade dans la sauteuse.
Remuer et laisser mijoté 20 mn a feu doux.
Une portion (env. 430 g) :
Calories 734 kcal
Protéines 68,3 g
Glucides 4,3 g
Lipides 42,7 g
Publié par motorola
Votes
- jeanmerode a trouvé ça délicieux!.
- cuisinette a trouvé ça délicieux!.
- cftfdgpc a trouvé ça très bon.
2 commentaires
cuisinette
belle recette avec des aromates.bises.
jeanmerode
une bonne recette aux épices