Quiche a la viande de poulet et légumes
Une recette de quiche maison par motorola
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (6 personnes):
1 Pate feuilleté2 Filets de poulet1 Poivron rouge un poivron vert1 Oignon,4 tomates4 Cas de crème fraiche épaisse1 ŒufEmmental rapéMoutardeSel poivre
Préparation:
Haché les filets de poulet.
Épluché l'oignon et le coupé finement, vider les poivrons les coupé en cubes.
Dans une sauteuse mettre de la matiére grasse, faire revenir oignon, les cubes de poivrons 5 mn.
Ajouté le poulet haché remuer, salé poivré, laiser mijoté 10 mn en surveillant.
Piquer la pate avec une fourchette la mettre dans un moule a tarte sur du papier cuisson.
Mettre de la moutarde avec un pinceau de cuisine sur le fond et les bord de la pate.
Étaler la préparation de la sauteuse sur la pate mettre un peu emmental dessus.
Battre l'oeuf avec la crème versé sur l'emmental.
Coupé les tomates en fine rondelleset les mettre au dessus.
Mettre au four a 200 degrés 30 mn.
Une portion (env. 100 g) :
Calories 247 kcal
Protéines 3,9 g
Glucides 24,5 g
Lipides 13,7 g
Publié par motorola
Votes
- Dany33 a trouvé ça délicieux!.
- Arnaud_84330 a trouvé ça délicieux!.
- jeanmerode a trouvé ça délicieux!.
- Notre am❤ur de cuisine a trouvé ça délicieux!.
4 commentaires
Notre am❤ur de cuisine
Une bonne quiche, bisous
jeanmerode
une bonne quiche au poulet
Arnaud_84330
Belle quiche en effet ...
Dany33
Belle quiche !A programmer cette semaine
Mercîiiii