Légumes sautés à la vietnamienne
Une recette d'accompagnement maison par Musaraigne
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
Un classique, en quelque sorte, même si je ne pense pas souvent à les cuisiner. Vous pouvez faire cette recette de légumes croquants avec les légumes de votre choix (brocoli, carottes, poivrons, oignons, maïs miniatures, courgettes, haricots verts, etc, etc). Vous pouvez également garnir de fèves germées crues, ce qui apporte un croquant et une fraîcheur supplémentaires. Avec un riz au jasmin, accompagne parfaitement le tofu et les crevettes à la vietnamienne .
Pour environ trois ou quatre tasses de légumes:
- 2 c. à soupe d'huile végétale ou d'arachide
- 2-3 gousses d'ail, passées au presse-ail
- un petit cube de gingembre de 1 cm, râpé
- du piment rouge en flocons, au goût
- 1 c. à thé de graines de sésame non décortiquées (de préférence) + une généreuse pincée pour garnir?
- 1 c. à soupe de nuoc mam ou toute autre sauce de poisson, mélangée à environ 3 c. à soupe d'eau
- 1 c. à soupe de sauce tamari
Préparation:
Mots-clés: légumes sautés, vietnamienne
Une portion (env. 20 g) :
Calories 72 kcal
Protéines 0,5 g
Glucides 1,4 g
Lipides 6,8 g
Publié par Musaraigne