Blancs de poulet didine
Une recette de poulet proposée par Les recettes de Nanad
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (1 personne):
1 Blanc de poulet 2 Cuillères à soupe de polenta Sel Poivre Paprika Parmesan 1 Cuillère à soupe de chapelure Huile de friture
Préparation:
- Couper le blanc de poulet en morceaux. (Vous pouvez égalment le laisser entier).
- Dans un petit bol, mélanger la polenta, le sel, le poivre, la chapelure, le paprika et le parmesan râpé.
- Mettre ce mélange sur une feuille de papier film et y déposer le poulet.
- Recouvrir le poulet avec l'autre partie du papier film et taper dessus à l'aide d'un rouleau à pâtisserie.
- Retourner ensuite le poulet dans l'autre sens pour que le mélange adhère bien et donner encore un coup.
de rouleau.
- Dans une poêle, mettre un peu d'huile et mettre les morceaux de poulet.
- Laisser cuire et dorer.
Mots-clés: blancs de poulet
Publié par Les recettes de Nanad
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- italmo a trouvé ça délicieux!.
2 commentaires
mimi
legere
italmo
BELLE RECETTE