FLAN DE COURGETTE ET JAMBON
Une recette de flan facile par nadiyo
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
500G de courgettes 4 Oeufs 2 C. À soupe de maizena 200 Ml de lait 120 Ml de crème fraiche 100G de gruyère rapé 2 Tranches de jambon coupées Sel et poivre
Préparation:
1. Laver et couper les courgettes en dés. Faire cure à la vapeur et les égoutter.
2' Délayer la maizena dans le lait, ajouter la crème fraiche, les oeufs battus, le jambon, le gruyère. Saler et poivrer selon gout. Ajouter les courgettes au mélange.
3. Verser la préparation dans un plat à gratin beurré. Cuire au four pendant 45 minutes à 210 degrés. Servir chaud.
Mots-clés: courgette, flan, flan courgette, jambon
Une portion (env. 300 g) :
Calories 357 kcal
Protéines 18,0 g
Glucides 3,0 g
Lipides 24,0 g
Publié par nadiyo
Votes
- Invité a trouvé ça délicieux!.
- zouzie a trouvé ça délicieux!.
- Invité a trouvé ça délicieux!.
- Invité a trouvé ça délicieux!.
5 commentaires
zouzie
Une bonne recette légère et facile à faire, Pour le soir, c'est parfait
J'ai ajouté des herbes ( herbes de Provence, basilic) qui relèvent un peu les courgettes
tarika
facile rapide léger presque parfait !
Invité nathalie
bonjour merci pour toute tes recettes à bientot nath
Invité
bonjour je vais testé ta recette demain soir car je ne sais vraiment plus quoi faire merci encore nath
Cré@tions M@rie
Très bon gratin, j'adoreee !!!